Pojetí zdravotního cvičení je preventivní a kompenzační určené k dosažení optimálního funkčního stavu pohybového aparátu s účinkem i na funkci některých vnitřních orgánů. Při dodržování zásad podporuje cvičení správné držení těla, prevenci proti bolestem zad, zlepšuje rovnováhu i celkový fyzický stav.

vedoucí: Helena Kocábová

sál DDM

zápisné: 800 Kč/pololetí

čtvrtek 17 - 18 hodin

kurz ruského jazyka pro dospělé.

vedoucí: Mgr. Hana Sobolová

kuchyňka DDM

zápisné: 1500 Kč za kurz/pololetí

pátek 17 - 18 hodin

kurz pro začátčníky nebo věčné začátečníky anglického jazyka.

vedoucí: Mgr. Hana Sobolová

kuchyňka DDM

zápisné: 1500 Kč za kurz/pololetí

čtvrtek 16.30 - 17.30 hodin

Kurz anglické konverzace pro všechny, kteří už mají základy angličtiny a chtějí se zdokonalit v konverzaci.

vedoucí: Mgr. Hana Sobolová

kuchyňka DDM

zápisné: 1500 Kč za kurz/pololetí

úterý 16.45 -  17.45

KERAMIKA dospělí - pololetní kurz různých technik zpracování hlíny doplněné práci na hrnčířském kruhu a prostorovou tvorbou. Zdokonalování se v povrchovových úpravách výrobků. Ideální tvořivá činnost vedoucí k odreagování se, odbourání stresu a relaxaci.

vedoucí: Magda Novotná

keramická dílna DDM

zápisné: 1000 Kč/pololetí

úterý 16.30 - 19.30

Jedná se o komplexní pojetí, při němž procvičíte celé tělo, koncentrujete se, zpevníte svalstvo a vzápětí přichází protažení a uvolnění. Vše je podporováno hlubokým pravidelným dechem, který tělo zahřívá. Dochází k formování postavy zeštíhlením, k úbytku podkožního tuku, uvolněním energetických drah v těle a především k mentálnímu uvolnění a získání soustředěné mysli. Cvičení je založené na pravidelných opakováních základních jógových pozic (ásán), které jsou dynamicky zařazeny za sebou a jsou zaměřeny na vyrovnání svalové nerovnováhy.

vedoucí: Helena Kocábová

sál DDM

zápisné: 800 Kč/pololetí

středa 18 - 19 hodin